Yeşil sebze suyu…
*4 tane Çengelköy salatalığı
*½ baş marul veya kıvırcık
*1 avuç nane yaprağı
*1 avuç maydanoz
*1 yeşil elma
*1 ince dilim taze zencefil
Bütün
malzemeler yıkanır, katı meyve sıkacağından geçirilir ve mümkün olan en
kısa sürede taze olarak tüketilmelidir. Hazırladığınız içeceği, 1 tatlı
kaşığı zeytinyağı ilave ederek tüketmek yağda eriyen vitaminlerden de
yararlanmanızı sağlar.
Kırmızı sebze suyu!
1 orta boy pancar
1 adet havuc
1 elma
yarım baş mor lahana
1 ince dilim taze zencefil
Bütün
malzemeler yıkanır, katı meyve sıkacağından geçirilir ve mümkün olan en
kısa sürede taze olarak tüketilmelidir. Hazırladığınız içeceği, 1 tatlı
kaşığı zeytinyağı ilave ederek tüketmek yağda eriyen vitaminlerden de
yararlanmanızı sağlar.
Sebze püresi...
4-5 yaprak marul
4-5 dal maydanoz
1 salatalık
1 kivi
Yarım limonun suyu
400 ml su
Bütün malzemeler yıkanır, blendırdan geçirilip hazırlanır ve mümkün olan en kısa sürede taze olarak tüketilir.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder