SÜTLÜ VE YUMURTALI İÇECEKLER

Süt ve Yumurta İçeceği
1 bardak soğuk süt
1 yumurta
1/4 çay kaşığı vanilya
Bir çorba kaşığı bal ve yağsız süttozunu blenderde karıştırın. Proteini bol olan bir gıdadır. İsterseniz süt yerine portakal suyu kullanabilirsiniz.
Yumurta Alarmı
Bu içecek tariflerinin bir çoğu yumurta sevmeyen çocuklara yumurta yedirmenin bir yolunu gösteriyor. Ancak, doktorlar çocukların yumurta beyazına gösterdikleri alerjiden ötürü altı aylık – hatta bir yaşına kadar bebeklere yumurtanın sadece sarısını yedirip beyazını daha sonra yedirmek üzere dondurmalarını öneriyorlar.
Çiğ yumurtalar bir takım bakterilerin taşıyıcısı olduklarından 9 veya 12 aylıktan ufak bebeklere yedirilmemelidir.
Portakallı içecek 1 – 2 yumurta
1/3 bardak portakal suyu özü 1/4 bardak yağsız süt tozu 1/2 muz veya ona eşit meyve 3/4 bardak buzlu su
Blender’da karıştırın. Daha buz ilave ederseniz içeceğiniz sulanır.
Su
Her ne kadar yukarıda tarif edilen içecekler çok faydalıysa da bebeklerin suya gereksinmeleri vardır. Su hala en iyi ve en ucuz susuzluk gidericisidir.
Marketlerde üzerinde %100 meyve suyu olarak etiketlenen meyve suları da iyi bir seçimdir. Eğer elma suyuna tutkun bir bebeğiniz varsa elma suyunu su ile sulandırın. Soda, kola gibi asitli içeceklerden kaçının. Soğuk çay da bunların içindedir. Birçok doktor, fazla asit içerdiğinden bir yaşından ufak bebeklere portakal suyu vermez.
Süt
Sudan sonra çocuklarınız için en faydalı içecek süttür.
Günde 1/2 kilo ile 750 gram arası süt büyümekte olan çocuğunuz için çok faydalıdır. Ayrıca, yoğurt, peynir gibi yiyecekler de süt içerir.
Aşağıda size sütle yapabileceğiniz yeni tadlar sunacağız.
Sütlü Harikalar
Aşağıdakilere gıda ve zevk vermek için bir bardak soğuk süt ekleyip blender’da iyice karıştırın.
• Donmuş veya haşlanmış 1/2 muz.
• Bir kepçe dolusu meyveli dondurma veya şerbet.
• 1/2 bardak donmuş çilek şerbeti,
• 1/2 bardak böğürtlen ve bir miktar tatlandırıcı,
• 1/2 bardak böğürtlen 2 çorba kaşığı şeker, 1 çorba kaşığı limon veya portakal suyu,
• 1/2 muz, bir kepçe vanilyalı dondurma, bir çorba kaşığı çikolata şurubu.
• Armut veya şeftali konservesi, 2 çorba kaşığı meyve suyu ve bir kepçe vanilyalı dondurma.
Kuvvetlendirilmiş Süt
Sütün içindeki protein yağsız süt tozu, ilavesiyle arttırılabilir. Ancak bunu çocuğunuz az oranda sıvı alıyorsa yapın, ve hiçbir zaman doktora sormadan kalsiyum vermeyin.
İpucu: Süt sevmeyen çocuğunuza, sütü pudinglerle, yoğurtla, peynirle veya kremalı çorbalarla verebilirsiniz.